Category Archives: 健康养生美食

青椒炒杏鲍菇

食材:青椒半条、杏鲍菇2条 1.先把青椒跟杏鲍姑切好备料。青椒建议切成近正方形块状,杏鲍菇则建议已滚刀切法切出...... More

消水肿红豆水

红豆水 红豆水有着减重,消水肿的功效 食材:红豆250g 步骤: 1.准备约250 g的红豆,将红豆清洗干净后... More

养生蔬菜五行汤

养生蔬菜五行汤 材料:香菇4朵、白萝卜1条、玉米1条、红萝卜1条、黑木耳1朵、牛蒡半斤、 药材包:金线连5克、...... More

养生水煮蛋栗子地瓜

食材: 紫皮栗子地瓜1-2条、水煮蛋1颗、牛奶奶泡少许、调味、黑胡椒少量、盐少量 步骤: 1.地瓜洗净不削皮,...... More

老姜麻油鸡

土鸡一只、老姜1大块、米酒一瓶600cc、水(可全酒代替)600cc、盐适量、麻油200cc 1.麻油鸡食材 ... More

低卡健康燕麦罐

食材:综合燕麦片一小碗、牛奶一小碗、优格三大匙、奇亚籽一大匙 巧克力燕麦罐:可可粉一大匙、樱桃八颗 芒果燕麦罐...... More

金系枸杞馒头

食材: 中筋面粉400克、黑糖30克、水250ml、酵母4克、枸杞一把、酪梨油2匙、步骤: 步骤: 1.枸杞先... More

红枣枸杞丝瓜烩鸡胸肉

食材: 枸杞1/3碗、红枣8-10颗、姜丝提味用少许、一整条丝瓜切块(一口大小)、料理米酒两个瓶盖、海盐、胡椒...... More