Category Archives: 健康养生美食

顾声养生茶

顾声养生茶 食材:澎大海1两、罗汉果2颗、清水1500cc、红糖(黑糖)少量 清水先煮开,全部食材下去煮10分...... More

香菇鲜笋排骨粥

预备食材: 鲜笋 1支、小排骨 5块、白米 0.5米量杯、小米 0.25米量杯、糙米 米量杯、葱花 1支、盐 ... More

芝麻养生色拉

芝麻养生色拉 食材: 生菜半颗、蕃茄100g、红洋葱100g、小黄瓜1根、花椰菜半颗、好菇道1包、梅花肉片20... More

草莓酸奶奇亚籽布丁

食材: [A料]草莓2 杯…切小块、香蕉半根…切块、原味优格1 杯、香草精1 小匙、柠檬汁1 小匙、枫糖或蜂蜜...... More

养生紫米饭团

调味料-盐适量、鲑鱼松适量 食材-寿司海苔3片、黑米混白米3人份、小黄瓜1条、鸡蛋4颗、盐猪肉3人份 步骤: ...... More

香煎鸡肉花椰菜

香煎鸡肉花椰菜 食材:鸡柳条(鸡胸肉)1盒、花椰菜1朵、色拉油1大匙、番红花香料粉少许 腌料:盐曲1大匙、薄盐...... More

塔香清蒸鸡胸肉

塔香清蒸鸡胸肉 食材:鸡胸肉一包约400克、米酒20克、酱油50克、味霖20克、九层塔适量、蒜头两大瓣 步骤:...... More

糙米养生粥

糙米养生粥 食材:糙米饭1碗、排骨200公克、、当归、枸杞、青茋、红枣各少许 步骤: 1.锅中入水煮滚,排骨汆...... More