Category Archives: 健康养生美食

红枣枸杞丝瓜烩鸡胸肉

食材: 枸杞1/3碗、红枣8-10颗、姜丝提味用少许、一整条丝瓜切块(一口大小)、料理米酒两个瓶盖、海盐、胡椒...... More

五行养生蔬菜汤

五行养生蔬菜汤 材料:香菇4朵、白萝卜1条、玉米1条、红萝卜1条、黑木耳1朵、牛蒡半斤、药材包、金线连5克、一...... More

清热醒脑汤

清热醒脑汤 食材:豆芽菜300克、丝瓜1条、排骨450克、蜜枣2粒、姜4片、盐1茶匙、水10杯、葡萄籽油1汤匙... More

冰糖莲子桂圆汤

食材:新鲜莲子1杯、桂圆适量、冰糖适量、水1200 步骤: 1.把材料通通放在内锅中外锅倒2杯水 2.跳起来加... More

马铃薯鲑鱼酪梨卷

马铃薯鲑鱼酪梨卷 食材:马铃薯1颗、鸡蛋1颗、酪梨1/4颗、熏鲑鱼几片、柠檬1/4颗、小黄瓜1条、橄榄油适量、...... More

低卡料理 卤蒟蒻

低卡料理 卤蒟蒻 食材:蒟蒻片一片、红萝卜一条、白萝卜一条、酱油适量、葱段以及蒜头适量、卤包一包 1.将白萝卜...... More

山药红枣排骨汤

山药红枣排骨汤 食材:山药半只、、排骨2只、姜3片、红枣5-6颗、枸杞一小把 步骤: 1.准备好食材,姜切片,...... More

人蔘乌骨鸡汤

人蔘乌骨鸡汤 食材:乌骨鸡半只、干香菇8朵、中药材、人蔘15~20片、红枣10~15颗、枸杞ㄧ小把、调味料、米...... More

豆浆野菜低卡味噌锅

豆浆野菜低卡味噌锅 食材:豆腐1盒、、无糖豆浆1公升、味噌1小包、热水500c.c、蔬菜适量、肉片适量 1.小... More