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更年期EQ – 告別情緒障礙

發布日期：2001/3/23　張貼者：資訊室　點閱率：839

更年期女性

許多更年期女性，都曾經被一些精神上的症狀困擾，例如，失眠、容易疲勞、倦怠、暈眩、頭痛、緊張、焦慮、情緒不穩、性慾降低、嚴重的失落感、空虛、注意力不集中、憂鬱，以及情緒失控‥等等。美國前總統布希的太太芭芭拉在其回憶錄中指向出，她在更年期時，也曾經患有嚴重的情緒障礙，並且一度因而產生自殺的念頭，可見情緒障礙是許多更年期婦女共同感到困擾的問題，只是大家比較少將問題說出來而已。許多學者認為更年期缺乏女性荷爾蒙和生理的變化，是引起更年期憂鬱症的主要原因，有許多證據支持這種說法。例如:因為更年期熱潮紅的症狀導致失眠，到了白天因為睡眠不足而感到倦怠、注意力不集中、做事不起勁，並間接的影響人際關係和家庭生活;也有些人因為熱潮紅，全身燥熱，就忽然間情緒失控。其他一些更年期的症狀，如:尿失禁也會使人易於畏縮，遠離社交場合，甚至感到羞恥而自閉於自己的生活圈中;更年期尿道炎或是老年性陰道炎的問題，使得夫妻的性生活出現問題。這些情形，自然容易發生精神的症狀。因為更年期症狀所引起的情緒障礙，經過一段時間的性荷爾蒙補充療法和其他藥物的配合，大多能夠得到理想的治療效果。並非所有發生在更年期的情緒障礙，都和性荷爾蒙的缺乏有關。有些只是時間上的巧合，剛好發病的時間在更年期;有些則是原本就有潛在的精神障礙，加上更年期缺乏性荷爾蒙所帶來的生理症狀，潛在的精神障礙就被激發出來了。像這些狀況，都必須配合精神科醫師的專業診斷和治療，才能得到良好的效果。更年期婦女適逢[空巢期]，或者因為自己或是配偶的退休，心理上不生活腳步上都必須重新調適，情緒上受到很大的干擾。這些精神症狀的發生，源於生活方式的重大改變，不一定不體內性荷爾蒙的變化有關。許多報告指出，積極走入社會或是扮演多重角色的婦女，較少發生更年期的情緒障礙。許多更年期婦女趁著家庭負擔減輕，積極開創個人的事業加入慈善工作、學習藝術或是參與宗教活動，正是避免更年期情緒障礙的最佳方式。此外，對於停經或是老化的恐性心理，深怕自己變老、變醜、失去曲線、甚至失去先生的愛，擔心得到癌症或死亡，對於更年期女性都會產生很大的壓力，這時候應徵詢醫師的意見，尋求家人的支持，和充分自我心理建設。

情緒障礙並非更年期女性的專利

根據調查，年輕女性性格較不成熟，也較不穩定，容易因小挫折而產生情緒上的困擾，罹患憂鬱症的比例，明顯的高過更年期的婦女，更年期婦女有著豐富的人生閱歷，已過「不惑」而近於「耳順」，個性上自然更為圓融不易感到挫折;即使一時的失意，也能很快自我平衡或尋求協助。
所以，更年期情緒障礙並不如一般人印象中那麼可怕而無助。出現症狀時，只要正視問題，尋求醫師和家人的支持，大多能很快的走出陰影迎向陽光。對大多數人而言，更年期反而是一個重新發現自我、建立自我的時期。正如著名的學者瑪格麗特發表於「女性健康」一書的一段話:「對一個女人而言，更年期是充滿活力和創造力的時期，更是充分散發出女人香的時期。」
因此，我們除了使用適量的荷爾蒙以外，也鼓勵有這些症狀的婦女積極參與各種社區活動，經由彼此的交流，不但可改善症狀，對於生活也有比較積極的態度。還有些人參加醫院的義工，由無私的奉獻中，「忘了它的存在」。

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