健康花椰菜瘦肉养生粥

食材:

米2小杯、椰菜1/2个、杞子少许、瘦猪肉(切细丁)3两、芫茜䓤少许、清鸡汤1平碗

步骤:

预备材料: 腌肉,将杞子丶椰菜洗凈,椰菜切幼。

先加水煲软米成粥,中途放入杞子及椰菜丝。

再加入清汤丶肉粒及芫茜葱粒拌匀,煮至肉丁熟透,即成。