「喜歡」和「愛情」是不同的，「喜歡」是對一個異性給予好的評價，尊重對方，興趣相投、相似性高；而「愛情」會讓一個人對異性產生思念、關懷、親密的行為。

我倆之間是戀情還是激情？

「真愛」是指經過一段時間的培養，雙方彼此意愛著，而且是清楚深入的認識對方，明辨是非，時時顧及對方，也時時自我肯定，能經的起考驗，維持日常的生活；而「迷戀」是剎那發生的，是單方向的戀情，盲目美化兩人的戀情發展，是非不分，以自我為中心，失去自我的認同，經不起考驗，生活步調紊亂等。

愛情、婚姻與性是美好的，青春期受到對性好奇的影響，對異性懷著許多憧憬，這是青春期發展的需求之一，卻往往容易產生過度的期待。現實生活中，人人有不同的生活方式，若現實與憧憬之間發現差距，就必須學著去調適或重新認清，以面對愛情產生錯誤的價值觀。

這些原因當中，以互相學習才是青少年談戀愛最應該有的心態。

兩性之間交往的步驟，從團體活動的互動，到三、兩成群的交友，到一對一固定時間及對象，再到訂婚和結婚，如果步驟太快，一方面對交往的對方並不瞭解，再一方面也容易使自己的生活圈變小，失去許多結交朋友的機會，因此兩性之間應設法多瞭解對方。

你瞭解對方的…在生活、課業、精神、人際關係、休閒等方面。如果你對他在這些方面是正向瞭解的，請畫一個「＋」，如果不瞭解或有負面評價請劃「－」，算算你有幾個「＋」？

如果正向多，則為理想對象，如果負向多，就應該早說再見了。

那麼要如何瞭解異性？青春期應該多參與團體活動，一方面增加認識的機會，一方面透過活動，增加對對方的瞭解，同時學習傾聽及觀察，你和對方之間是否興趣、想法相同？也應該讓對方有瞭解自己的機會。

1. 先安撫自己的情緒
如果晚上是自己容易感傷的時間，不妨在晚上試著聽聽放鬆的音
樂、洗個熱水澡，吃些最喜愛的食物，讓自己轉移注意力、讓自己開心。

2. 創造並維持社交能力
不妨打個電話約朋友出來敘舊，藉由朋友的傾聽、支持得到舒坦，主動走進人群，藉著逛街、參加社團、旅遊，來主動認識別人，也可以和家人多相聚來彌補失落感。

3. 將重心移轉到工作或學業
為自己創造成就感，因為工作上或學業上的肯定、金錢的收入，都是提昇自信心的方法。

4. 求助於專家
如果已到了無法承受的地步時，不妨找個諮詢專家，或打電話給生命線、張老師、杏陵醫學基金會的輔導專線談談，或許他們會提供最適切的答案。

切記不要做任何使自己心情更壞的事，像是獨自一個酗酒、一個人聽悲傷的音樂、看悲傷的電影，是一個人到以前兩個人常去的地方，當然，更不適合選擇死亡，因為它並沒有辨法解決問題，別以為自己的死會帶給別人罪惡感，那就大錯特錯了，要珍惜生命，改變自己，讓自己活的更燦爛。