Tag Archives: 健康美食

清凉冬瓜莲子银耳羹

清凉冬瓜莲子银耳羹 食材:红枣15~18颗、干燥莲子1大把、白木耳20~30G、水2000CC、红冰糖适量、冬... More

破布子鲷鱼

破布子鲷鱼 食材: 鲷鱼片2-3片、姜丝10g、盐1号匙半匙、糖1号匙半匙、白胡椒粉1号匙半匙、米酒3号匙1匙... More

鲜味美颜粥

鲜味美颜粥 食材:珍珠米2杯、有机地瓜300克、有机豌豆苗1小盒、干贝6粒、虾干1小撮、瘦碎肉100克、低钠豉...... More

核桃枸杞银耳甜汤

核桃枸杞银耳甜汤 食材:去壳核桃(无糖无盐)40克、枸杞20克、银耳30克、白冰糖6 汤匙、水5杯 1.干燥银... More

雪梨银耳莲子汤

雪梨银耳莲子汤 食材: 梨1颗、白木耳3-4朵、莲子半碗、枸杞1小匙、冰糖适量 1.白木耳泡发后,去掉中间的蒂...... More

甘麦大枣汤

甘麦大枣汤 食材: 甘草7.5g、红枣37.5g、小麦37.5g、蜂蜜适量、冰糖适量 红枣: 中药作为补气养血... More

清炖红枣白玉牛肉汤

清炖红枣白玉牛肉汤 食材:白萝卜150g、牛肉180g、蒜瓣2办、红枣适量、枸杞适量、料酒20g、水650g ... More

黑面白背干木耳

黑面白背干木耳 黑面白背干木耳20g、姜丝少许、辣椒少许、香菜少许、芝麻少许、黑豆酱油少许、乌醋/白醋少许、香...... More

黑木耳汁

黑木耳汁 食材:干木耳100公克、红枣10颗、当归1片、姜3片、黑糖适量 黑木耳的营养价值高,丰富的胶质可以养...... More

桂圆紫米粥

桂圆紫米粥 用桂圆、紫米煮成补气又补血的甜粥, 改善手脚冰冷,拥有好气色。 食材:紫米100g、圆糯米50g、...... More