Tag Archives: 健康美食

养生红藜健康饭

养生红藜健康饭 主食材:白米2.8米杯、红藜麦0.2米杯、昆布高汤(可略)0.5米杯、水3米杯、色拉油几滴 1... More

白菜豆腐丸子养生饭

食材: 猪绞肉半磅、豆腐一盒、酱油、米酒2茶匙、白胡椒粉适量、生蛋黄一颗、香菇丝两朵、太白粉少许、虾米一茶匙 ...... More

健康又好吃 猪肉蔬菜卷

食材:猪里肌火锅肉片一盒、胡萝卜1/4条、杏鲍菇一条、青葱一支 调味:盐适量、胡椒适量 步骤: 1.先将胡萝卜...... More

健康鲷鱼滑蛋料理

食材:鲷鱼250公克、鸡蛋2颗、洋葱半颗 调味料:酱油一大匙 步骤: 1.将鲷鱼切块,洋葱切丝。先将洋葱铺底,...... More

健康花椰菜瘦肉养生粥

食材: 米2小杯、椰菜1/2个、杞子少许、瘦猪肉(切细丁)3两、芫茜䓤少许、清鸡汤1平碗 步骤: 预备材料: ...... More

金针菇马铃薯低卡料理

食材:马铃薯1颗、金针菇1包、葱1支、酱油少许 1.备料:先将马铃薯切丁、切葱末、切蒜末、金针菇拆包洗净拨成条...... More

健康鸡肉野菇沙拉

食材: 鸡胸肉:1 片、盐曲:1 匙(均匀抹上)、红葱头:1 瓣、白酒:2 匙、蘑菇:4 颗、鸿喜菇:0.5 ... More

养生麻油松坂猪

食材: 猪颈肉250公克、姜6公克、杏鲍菇1根、枸杞1大匙、米酒30cc、黑麻油2大、盐1/2小匙 步骤: 1... More