Tag Archives: 养生食谱

薏仁银耳莲子汤

薏仁银耳莲子汤 食材:薏仁200g、莲子800g、干燥白木耳自由发挥、龙眼干100g、冰糖少许 步骤: 1.薏... More

蒜油热拌香菜鸡胸

蒜油热拌香菜鸡胸 食材:无骨鸡胸肉一人份、香菜一小把、蒜头三大瓣、油两大匙、盐一小匙、味霖一大匙 准备材料。(...... More

紫米红豆薏仁甜汤

紫米红豆薏仁甜汤 食材:红豆1量米杯、紫米1量米杯、薏仁1量米杯、水10~12量米杯、二砂糖10汤匙量 将红豆...... More

里肌凉拌冬粉

里肌凉拌冬粉 食材:里肌肉一份、小黄瓜半条、西红柿一颗、(腌料)葱一根、(腌料)香菜少许、(腌料)蒜头两颗、(...... More

和风低卡高丽菜卷

和风低卡高丽菜卷 食材:高丽菜(一整颗)取10叶,红萝卜100g,鲜香菇100g,板豆腐50g,猪绞肉(瘦肉)... More

冰糖银耳莲子汤

冰糖银耳莲子汤 食材:白木耳2-3朵、冰糖1大匙、红枣8颗、冷开水1000-1200c.c、枸杞1小匙、莲子1... More

莲子百合芡实排骨汤

莲子百合芡实排骨汤 材料:排骨500克、莲子50克、百合30克、芡实20克、蜜枣20克、姜2片、水10杯、惹味... More

马赛风纸包烤白鱼

马赛风纸包烤白鱼 食材:橄榄油5ml、大蒜切碎5g、柳橙皮刨丝3g、盐1ml、番红花丝0.1g、紫洋葱切丝20... More

凉拌白木耳

凉拌白木耳 食材:白木耳1朵、小黄瓜半根、蒜瓣1瓣、小西红柿4-5颗、白芝麻1小匙、薄盐酱油2小匙、砂糖1小匙...... More

超简易养生黑木耳露

超简易养生黑木耳露 食材: 黑木耳三朵、黑糖或者红砂糖一大匙 黑木耳前一晚用水泡好 隔日用电饭锅蒸一蒸,内锅加...... More